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Neste vídeo de hoje, eu quero te apresentar 10 impressionantes benefícios da goiaba para a saúde.
A goiaba é um fruto produzido pela goiabeira, ela é carnosa e de casca verde, ela pode ser branca, rosada ou vermelha, tendo no seu interior sementes, também é muito rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol.
Além de ser muito saborosa, a goiaba possui alto valor nutritivo, pois apresenta grandes quantidades de vitamina A B1 C cálcio, fosforo e ferro.
Ela também possui vitaminas do complexo B, que auxilia no metabolismo; e a vitamina C; que aumenta a resistência do organismo contra gripes e resfriados; fortalece ossos e dentes; combate hemorragias e ajuda na cicatrização.
Devido aos seus componentes, o antioxidante e licopeno, pode retardar o envelhecimento da pele.
Existem inúmeras variedades de goiaba, mas as mais consumidas são: a branca, que possui a casca esverdeada e seu interior amarelo esverdeado pálido, e a vermelha, que possui casca amarelada e seu interior é rosado.
A goiaba pode ser usada de diferentes formas, tais como: in natura, geléias, doces, compotas, sucos, sorvetes e também em môlhos salgados e agridoces.
Por ser um fruto delicado, a goiaba deve ser consumida assim que se inicia o processo de maturação, pois muito madura ela pode não ativar seus nutrientes.
Assista ao vídeo até o final e descubra todos os benefícios da goiaba para a saúde, assim como, receitas caseiras utilizando a goiaba, para vários tipos de doenças.
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Índice do Vídeo:
00:00 – Apresentação do Vídeo
00:10 – Benefícios da Goiaba Para a Saúde
01:45 – Goiaba e Hortelã, Para Aumentar a Imunidade
02:25 – Mamão e Goiaba, Para Auxiliar na Digestão
03:12 – Goiaba e Leite, Para Auxiliar na Perda de Peso
04:24 – Maçã e Goiaba, Para Combater a Anemia
05:08 – Maracujá e Goiaba, Para Controlar a Pressão Arterial
06:04 – Beterraba, Limão e Goiaba, Para Combater o Colesterol
07:25 – Laranja, Limão e Goiaba, Para a Saúde do Cérebro
08:33 – Banana, Goiaba e Leite, Para a Saúde do Coração
09:46 – Leite Condensado e Goiaba, Para Melhorar a Visão
10:39 – Água de Côco, Limão e Goiaba, Para Prevenir o Envelhecimento Precoce
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