12 ALIMENTOS QUE COMBATEM A DEPRESSÃO E ANSIEDADE
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Você vai ficar impressionado com o poder de uma simples semente.
Elas tratam inflamações, artrite, depressão, câncer, fortalecem os ossos, ajudam a combater ansiedade e insônia, protege a próstata, elimina pedras nos rins e fortalecem o sistema imunológico.
A razão de ser tão boa é que as sementes de abóbora são ricas em ômega três, antioxidantes, gorduras boas, fibras e minerais como ferro e magnésio.
A propósito, podem ser incluídas em sua dieta para melhorar a atividade cerebral, bem como o coração, além de promover a saúde intestinal e reduzir as inflamações no organismo.
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