12 SEGREDOS PARA MANTER SEU CÉREBRO JOVEM E LONGE DA DEMÊNCIA (SEM ALZHEIMER, MANTENHA SUA MEMÓRIA!)
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00:00 – 12 SEGREDOS PARA DEIXAR SEU CÉREBRO SEMPRE JOVEM
00:47 – 12º SEGREDO
01:34 – 11º SEGREDO
01:52 – 10º SEGREDO
02:12 – 9º SEGREDO
02:47 – 8º SEGREDO
03:26 – 7º SEGREDO
04:01 – 6º SEGREDO
04:23 – 5º SEGREDO
04:50 – 4º SEGREDO
05:16 – 3º SEGREDO
05:39 – 2º SEGREDO
06:21 – 1º SEGREDO
07:10 – Conclusão
O vídeo aborda como manter o cérebro jovem à medida que envelhecemos, revelando doze segredos, incluindo cuidar da visão, estimular o cérebro, controlar o açúcar no sangue, fazer musculação, evitar álcool e cigarro, seguir uma dieta saudável, obter vitaminas essenciais, construir redes sociais, proteger a cabeça, cuidar do sono, manter a pressão arterial e o colesterol saudáveis e permanecer fisicamente ativo. Essas práticas ajudam a proteger contra a perda de memória e demência.
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https://www.youtube.com/watch?v=uqWp6q5znHU
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