4 Melhores exercícios para AUMENTAR o Bumbum!!!

4 Melhores exercícios para AUMENTAR e EMPINAR o Bumbum!!!

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Genteeeee!!! Quem ai ta louca para aumentar e empinar o bumbum! Uhulll acordei inspirada e resolvi trazer os 4 melhores exercícios para aumentar e ajudar a dar aquela empinada no bumbum!

Para quem me acompanha faz tempo sabe que a única forma de aumentar os glúteos é através de exercícios para ganho de massa! Topa vir comigo nessa corrida pelo bumbum durinho?

4 Melhores exercícios para AUMENTAR o Bumbum!!!

SEJA BEM VINDO A MAIS UM VIDEO!!

minha gente!! hoje não tem desculpa paraaumentar empinar esse bumbum!!
Você vai precisar só de uma cadeira, Então já separa sua cadeira aí que nós vamos começar !!
eu tenho certeza que você vai adorar fica comigo!
sei que muitas pessoas aqui que buscam empinar o bumbum então o video de hoje é para isso
antes de começar não esquece de deixar o like! então, falando em aumentar popô, precisa
ter alguma sobrecarga, então além da cadeira a gente vai usar uma garrafa de água
ou qualquer garrafa – exemplo (garrafinha de amaciante) você também pode usar a
altere se você tiver uma anilha, tá bom?
algum peso para ser a sua sobrecarga hj!!
então vem comigo!!

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🛑Este vídeo não te isenta de se consultar com o médico ou tratamentos com especialistas.

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