5 COISAS QUE VOCÊ PRECISA PARAR DE FAZER HOJE MESMO PARA TER UM CORAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

5 coisas que você precisa parar de fazer hoje mesmo para ter um coração mais saudável

Você sabe que exercícios e uma boa alimentação podem manter o coração saudável, não é mesmo? Mas o que mais você pode fazer para manter seu coração forte; você sabe?

Segundo o cirurgião cardiotorácico Marc Gillinov, da Clínica Cleveland, de Ohio, nos Estados Unidos, é interessante fazer essas 5 coisas todos os dias para ajudar seu coração a funcionar com mais eficiência. Veja agora os hábitos que você precisar incorporar no seu estilo de vida, para melhorar a saúde do seu coração:

0:00 – Introdução
0:55 – Consuma gorduras saudáveis, NÃO gorduras trans
2:05 – Passe o fio dental diariamente
3:13 – Durma o suficiente
5:00 – Não fique sentado por muito tempo
6:09 – Evite o fumo passivo

Siga estas 5 dicas e você estará fazendo um favor ao seu coração. Você se sentirá muito melhor e mais saudável!

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