Hoje, estamos descobrindo os incríveis benefícios das sementes para aqueles com mais de 60 anos — e destacando algumas que devem ser evitadas. Descubra as sete sementes poderosas que podem melhorar a saúde e a vitalidade, da chia ao cânhamo, e aprenda como incorporá-las à sua dieta para obter o máximo de benefícios.
As sementes são pequenos milagres da natureza, oferecendo uma riqueza de nutrientes cruciais para a saúde do coração, força óssea e bem-estar geral. Mas nem todas as sementes são criadas iguais. Enquanto algumas são minas de ouro nutricionais, outras precisam de consumo cuidadoso.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
