Você sabia que alguns hábitos aparentemente inofensivos podem ser muito perigosos para idosos acima de 60 anos? Neste vídeo, exploramos 7 hábitos noturnos que podem comprometer seriamente a saúde e o bem-estar na terceira idade.
Descubra:
– Os riscos de comer tarde da noite e como evitar.
– Por que beber muito líquido antes de dormir pode ser prejudicial.
– A importância de um ambiente com temperatura ideal para o sono.
– Qual a melhor posição para dormir e como ela afeta sua saúde.
– Os perigos de ignorar o ronco e a apneia do sono.
Ao assistir a este vídeo, você aprenderá a identificar esses hábitos perigosos e implementar pequenas mudanças que podem transformar sua saúde e qualidade de vida na terceira idade.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
