Para ganhar massa muscular e emagrecer aumentando o volume de alimentos ricos em proteína de origem animal e vegetal, a nutricionista Tatiana Zanin, CRN3- 15097, indica onde estão os principais alimentos ricos em proteína e como aumentar a qualidade das proteínas de origem vegetal no contexto de uma alimentação nutritiva e saudável.
Vídeo completo:
https://youtu.be/LQBQ1P9IB6A
Receita:
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-arroz/
Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-proteinas/
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