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É um prazer muito grande falar da batata-doce e que existem 10 motivos para você comer todos os dias.
Antes de mais nada, quero dizer que as batatas-doces são ricas em inúmeros nutrientes e antioxidantes.
Embora sejam perfeitamente suaves e cremosas para tortas e sobremesas, as batatas-doces também são uma fonte surpreendente de nutrição vegetal.
Além disso, eles são isentos de gordura, relativamente baixos em sódio e têm menos calorias do que as batatas brancas, mas são mais ricos em açúcar.
Rico em vitamina C, potássio, ferro, cálcio, zinco e vitaminas B, pode ser cozido em purês e sopas.
A batata-doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico. Isso significa que, além de ser lentamente absorvido pelo corpo, não aumenta os níveis de açúcar no sangue.
A batata-doce ajuda na perda de peso porque a fibra solúvel presente na batata-doce forma um gel ao entrar em contato com a água do estômago, o que promove uma digestão lenta e ajuda a criar uma sensação de saciedade.
Quer conhecer todos os benefícios da batata-doce para a saúde, então assista este vídeo até o final e descubra 10 motivos para você comer todos os dias.
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Índice do Vídeo:
00:00 – Apresentação do Vídeo
00:12 – Suco de Batata-doce, Para Auxiliar na Perda de Peso
01:21 – Batata-doce Para Tratar Refluxo
02:44 – Batata-doce Para Tratar Gastrite
04:47 – Chá de Batata-doce, Para Tratar a Dor de Dente
05:12 – Purê de batata-doce, Para Ganho de Massa Muscular
06:54 – Purê de Batata-doce e Requeijão, Para Prevenir diabetes
07:57 – Controla a Hipertensão e Previne Doenças do Coração
09:20 – Batata-doce, Cenoura e Laranja, Para Melhorar a Visão
10:35 – Batata Doce Para Fortalecer o Sistema Imunológico
12:28 – Farinha de batata-doce, Para Evitar Doenças
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