Bebidas que parecem saudáveis mas NÃO SÃO

Nem tudo que parece saudável realmente é!

Você sabia que alguns chás gelados, águas saborizadas e outras bebidas que parecem “fit” podem estar carregados de açúcar, adoçantes artificiais e aditivos?

Aprenda a identificar esses produtos

Muitas bebidas industrializadas se vendem como “naturais” ou “sem açúcar”, mas na prática contêm ingredientes que podem prejudicar a saúde, como adoçantes artificiais, corantes, conservantes e até sódio em excesso. Aprender a ler o rótulo, identificar os ingredientes e desconfiar de promessas milagrosas é o primeiro passo para evitar essas armadilhas.

Veja alternativas realmente saudáveis

No lugar dessas bebidas, você pode apostar em opções que realmente fazem bem pro corpo, como:

– Água com rodelas de limão, pepino ou hortelã
– Chá natural preparado em casa, sem açúcar
– Sucos 100% naturais, sem adição de açúcar ou água

Essas alternativas hidratam, refrescam e ainda trazem benefícios de verdade!

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