Comer Uma PERA Por Dia Vai trazer esses Benefícios para seu corpo 😱

Coma Apenas Uma Por Dia: Emagrece, Melhora o Intestino e Combate o Envelhecimento!

Apesar de, às vezes, ser utilizada apenas como decoração de outros pratos, a PERA é cheia de propriedades que auxiliam no funcionamento
do corpo e que fazem bem ao organismo. Dentre seus diversos benefícios, um dos que mais se destacam é o grande potencial de emagrecimento,
além da melhora que ela proporciona ao funcionamento do intestino.

Ente suas propriedades estão o potássio que auxilia na prevenção contra doenças cardiovasculares;
as fibras que dão maior sensação de saciedade e ajuda o intestino a funcionar melhor;
seu alto poder antioxidante que combate a ação de radicais livres no corpo;
e as vitaminas A, C e E que melhoram o aspecto a pele e fortalecem a imunidade.

A pera é uma fruta extremamente nutritiva, que tem capacidade para ajudar na prevenção de uma série de doenças,
além de possuir um potencial rejuvenescedor e de ser uma fonte muito rica de fortalecimento da imunidade, trazendo energia e disposição no dia a dia.

A PERA possui baixo valor calórico, o que ajuda muito em dietas de emagrecimento. Além disso, tem um grande poder de saciedade,
já que é rica em fibras e proteínas. Ela também melhora a digestão, pois as fibras também são ótimas para o processo digestivo;
ajuda a prevenir o câncer; reduz inflamações; melhora a circulação e rejuvenesce a pele.

Há vários tipos de pera disponíveis: a portuguesa, com casca amarela, polpa macia, muito suculenta, rica em sais minerais e vitaminas do complexo B.
Com ela você também pode fazer compotas e geleias.
Tem também a pera Williams, mais dura e ligeiramente ácida, mais indicada para cozinhar, porque não se desmancha facilmente;
A pêra d’água possui uma polpa delicada e é ideal para o consumo in natura ou em saladas.
Seja qual for a pêra que você escolher é importante saber que ela é ideal para você acrescentar em sua alimentação se seu desejo é emagrecer.

Uma grande vantagem da pêra para as pessoas que buscam emagrecer e manter a forma é que ela é uma boa aliada quando surge a vontade de comer doces
porque é bastante saborosa, suculenta e docinha.
Você também pode levá-la alguns segundos no microondas e acresce

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