Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin explica de forma super simples o que acontece com o nosso corpo em cada fase do jejum intermitente.
Além disso, a Tati também explica como ela faz o jejum e como ultrapassa as dificuldades que sente. Ela explica o que pode comer antes, durante e depois do jejum para aproveitar todos os benefícios e finalmente chegar na tão desejada fase da queima de gordura.
O jejum intermitente pode ser mesmo a novidade para você chegar e se manter no peso que sempre sonhou!
Mais sobre o jejum intermitente:
https://www.tuasaude.com/jejum-intermitente/
Estudos científicos que comprovam os benefícios do jejum intermitente, que inspiraram a Tati:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31137899/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31601019/
Aplicativo que a Tati usa:
https://www.zerofasting.com/
#TuaSaúde
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