Dor nas Costas e Lombar – Alongamento na cadeira – Melhora na hora!
Esse alongamento vai te ajudar a se livrar da dor nas costas e lombar na mesma hora. Ele pode ser feito sentada(o) em uma cadeira e vai alongar toda a sua coluna.
Ele é perfeito para dores nas costas e lombares causadas por má postura, muito tempo de trabalho sentada(o), dor ao respirar e diversas outras. Você pode fazer sempre que quiser aliviar a dor ou todo dia para prevenir e se manter alongada(o) e melhorar a postura!
BEM VINDO A ESSE VIDEO:
Dor nas Costas e Lombar – Alongamento na cadeira – Melhora na hora!
Se você abriu esse vídeo, Provavelmente você tá sentindo dor nas costas, dor na
região lombar, Esse é um problema muito comum ainda mais com o estilo de vida que a
gente vive hoje, ficamos muito tempo sentado, muito tempo no celular,
trabalhando Home Office, isso tudo sobrecarrega bastante a musculatura das suas costas
sem falar no estresse, quando a gente está muito estressado a nossa
musculatura trava e você sente uma dor horrível
a boa notícia é que com alongamentos simples você consegue melhorar essa situação
e no vídeo de hoje eu vou te ensinar uma sequência muito rápida
que você vai fazer Sentado aí na sua casa numa cadeira e se você sente dor lombar por causa de
musculatura que tá encurtado muito tensa você precisa baixar o aplicativo e
começar a fazer exercício. só com esses exercícios você vai conseguir se livrar das Dores
musculares…
é muito importante você praticar com regularidade….
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