Para diminuir a ingestão de açúcar, pode-se inicialmente optar por usar adoçantes naturais, como stevia, xilitol e taumatina para adoçar sucos, cafés, iogurtes naturais, por exemplo. No entanto, o ideal é consumir bebidas e alimentos sem adição de açúcar ou adoçantes. Por isso, uma opção para acostumar o paladar ao sabor natural dos alimentos, é diminuir aos poucos o açúcar da alimentação até conseguir se habituar.
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