Descubra como combater a sarcopenia, a perda de massa muscular relacionada à idade e como manter sua força e mobilidade! Neste vídeo, você vai aprender dicas de alimentação, exercícios, e outras estratégias para uma vida mais longa e saudável.
Nós vamos cobrir:
* O que é sarcopenia e seus sinais.
* Alimentos para manter seus músculos fortes (Ovos, carnes magras, etc.)
* A importância do exercício, sono, e suplementos.
* Tempero secreto!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
