O que acontece se fizer caminhada todos os dias – Você vai se assustar
Neste vídeo vou te mostrar tudo que realmente acontecerá com o seu corpo se você começar a caminhar todos os dias!
Nem eu tinha ideia de tudo que poderia acontecer comigo!
Assista e compartilhe essa ideia!
10 – Melhora o Coração – Diminui a pressão arterial Diminui o colesterol ruim
Fortalece os músculos do coração
9 – Melhora a Circulação- Força o sangue a circular melhor Faz a panturrilha bombear o sangue
8 – Melhora o Pulmão – Exercício aeróbico Aumenta a capacidade do seu pulmão em captar o ar
Melhora a sua resistência física
7 – Melhora o Intestino – Quando caminhamos o nosso intestino começa a trabalhar bem melhor
Previne constipação
6 – Fortalece os Músculos – Fortalece os principais músculos do corpo permitindo que você consiga manter a suas funções e independência
5 – Fortalece os Ossos – A caminhada estimula a produção óssea prevenindo a osteoporose
Além disso você também estimula seus tendões e ligamentos
4 – Melhora a Coluna – Quando caminhamos com a coluna alinhada fortalecemos a musculatura postural diminuindo muito as dores nas costas
3 – Acalma a Mente – Quando caminhamos principalmente ao ar livre reduzimos a ansiedade e o estresse
2 – Melhora o equilíbrio – A caminhada ajuda muito à estimular nosso equilíbrio
1 – Emagrece
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🔰 Informações Legais: Todas as informações contidas nesse canal foram disponibilizadas com o objetivo de ampliar seu conhecimento sobre saúde e qualidade de vida. Nunca faça uso dos conceitos aqui publicados sem antes consultar um médico de sua confiança.
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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