RECEITA DE LANCHE SAUDÁVEL
Ingredientes
– 120 ml de leite de coco ou de amêndoa
– 125 g de iogurte natural
– 3 colheres de sopa de aveia
– 1 colher de sopa de mel
– 1 colher de sopa de chia
Modo de preparo
– Bater tudo no liquidificador
– Deixar descansar na geladeira por 8 horas
Toppings para hora de comer
– Banana em rodelas
– Manteiga de amendoim
– Mirtilos
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