Receita de PRÉ-TREINO – Vitamina
Saber o que comer e fazer uma dieta equilibrada, contribui para melhorar o desempenho da atividade física e para reduzir o risco de hipoglicemia, cãibras e dores musculares durante e após o treino. Por esses motivos, o ideal será consultar…
SUAS PERNAS FICAM FRACAS PRIMEIRO! Coma ESTES 3 ALIMENTOS para mantê-las FORTES
Você está sentindo pernas fracas ou dor no joelho? Não deixe que a fraqueza muscular o impeça de aproveitar atividades diárias como caminhar ou ter uma marcha forte. No vídeo de hoje, vamos orientá-lo por exercícios eficazes para fraqueza nas…
Após os 70: caminhe menos e faça essas duas coisas! Segredos de Longevidade do Dr. Leo Bokeria
Com a idade avançando, nosso corpo exige cuidados especiais. 🕰️ Muitos especialistas em longevidade, como o renomado Dr. Leo Bokeria, alertam que alguns hábitos comuns podem não ser tão benéficos quanto pensamos. 😮 É o caso das longas caminhadas diárias,…
Você Tem 70-80 anos? Caminhe Menos e Descubra Estes 5 Segredos Para Melhorar Sua Saúde
Você está entre os 70 e 80 anos? 🤔 Chegou a hora de repensar a sua saúde! Muitas vezes acreditamos que a melhor maneira de nos mantermos ativos é caminhando longas distâncias, mas isso nem sempre é verdade. 🚶♂️🚶♀️ A…
10 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DE CAMINHAR TODOS OS DIAS! 👟 5 DICAS e os efeitos para sua saúde! 👟
10 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DE CAMINHAR TODOS OS DIAS! 👟 5 DICAS e os efeitos para sua saúde! 👟 00:00 – QUAIS OS 10 BENEFÍCIOS QUANDO VOCÊ CAMINHA TODOS OS DIAS? 00:37 – 10º Benefício 01:13 – 9º Benefício 01:48 -…