Dor nas Costas e Lombar – Alongamento na cadeira – Melhora na hora!
Dor nas Costas e Lombar – Alongamento na cadeira – Melhora na hora! Esse alongamento vai te ajudar a se livrar da dor nas costas e lombar na mesma Ele pode ser feito sentada(o) em uma cadeira e…
Melhor Treino para emagrecer muito rápido – aerohiit
Melhor Treino para emagrecer muito rápido – aerohiit Aerohiit é o melhor treino online para quem quer emagrecer rápido e sem sair de casa! Sabe por que? Ele é dançante, divertido, sem impacto, não precisa de nenhum acessório e…
10 Exercícios Fáceis para Iniciantes – Sem Impacto!
10 Exercícios Fáceis para Iniciantes – Sem Impacto! Tá querendo começar a treinar em casa mas não sabe os exercícios certos pra iniciantes? Então esse vídeo é pra você Nós vamos te mostrar 10 exercícios fáceis pra você…
Sorvete FIT com a apenas 2 ingredientes – Receitas Saborosas
Sorvete FIT com a apenas 2 ingredientes – Receitas Saborosas Essa receita de sorvete caseiro de morango é tão saudável que você pode sim comer todo dia! E tem mais, leva só 2 ingredientes e é deliciooooso! E aí…
Como Emagrecer Depois dos 40? Tenha o melhor corpo da sua vida
Emagrecer e ficar em forma depois dos 40 é um pesadelo pra muitas mulheres, mas não precisa ser assim! Eu separei 4 dicas pra te ajudar a chegar nos 40 com um corpo melhor que o de muitas meninas…
Quer Perder Barriga? Evite Estes 5 Alimentos a Todo Custo…
Quer Perder Barriga? Evite Estes 5 Alimentos a Todo Se você quer perder barriga você precisa evitar os TOP 5 alimentos que mais “dão” barriga e engordam pra Alguns deles você pode estar comendo sem nem saber…
PÃO DE QUEIJO FITNESS – receita Super fácil de fazer
PÃO DE QUEIJO FITNESS – Receita super fácil de fazer Vamos aprender uma receita de pão de queijo fitness super gostosa e muito fácil de fazer? São só 3 ingredientes e fica pronto em 5 E nem precisa…
Como Fazer ABDOMINAL para PERDER BARRIGA – faça do jeito certo
Como Fazer ABDOMINAL para PERDER BARRIGA – faça do jeito certo Aprenda como fazer exercícios abdominais do jeito certo pra perder barriga e definir seus músculos! Se você anda cheia de dúvidas se está treinando certo o seu abdome,…
SALADA DE QUINOA-emagreça rápido sem passar fome
SALADA DE QUINOA-emagreça rápido sem passar fome Meninas essa é uma receita de jantar que eu faço sempre, super saudável, e que vai te ajudar a emagrecer ou manter a forma sem passar E o melhor, é uma…