TOMAR CAFÉ PRETO EM JEJUM FAZ MAL? ENTENDA PORQUE VOCE NÃO DEVERIA FAZER ISSO
Beber café preto com o estômago vazio é uma maneira rápida de aumentar a acidez do seu trato digestivo. Isso ajuda na libertação de ácido clorídrico dentro do trato digestivo.
A maioria das pessoas talvez não sinta isso, mas aqueles que têm gastrite certamente já sentiram esta liberação de ácido.
Quando isso acontece, você pode ter problemas com o seu sistema digestivo.
Este ácido vai danificar o alimento que está no seu estômago. Sempre que você consumir alimentos “pesados”, você pode ter problemas digestivos, já que isso torna a digestão de proteínas mais difícil.
E você não quer isso! Se as proteínas não forem processadas completamente, elas podem criar vários problemas no sistema digestivo como a irritação, a inflamação intestinal e o inchaço. Na verdade, isto pode ser tão grave que também pode desenvolver o câncer do cólon.
É por isso que os especialistas em saúde têm alertado que você não deve beber café preto quando estiver em jejum.
Quando o café entra no nosso corpo, aumenta os níveis de cortisol, instantaneamente. O cortisol é um hormônio responsável por regular o relógio biológico. E isso pode levar a uma desordem intestinal.
Você nunca deve consumir café preto, se você tiver com o estômago vazio. Ele vai aumentar os níveis de ácido do seu estômago e pode causar vômitos e inchaço.
Então, se você quer tomar seu café preto, pela manhã, você deve tomá-lo pelo menos 1 hora depois de acordar.
Certifique-se de comer algo antes de beber o seu café. Você também pode adicionar um pouco de manteiga ou leite no café. Isso vai ajudar na redução de seus efeitos nocivos.
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