Treinamento de 4 minutos para emagrecer – Carol Barbosa
Chegou o dia mais esperado por vocês! A segunda feira do desespero para treinar e perder peso, emagrecer, queimar gordurinhas, tudo isso! E para hoje eu preparei um treinão top, usando o protocolo Tabata. vem fazer parte da minha turma ! vamos treinar de uma forma simples e obter resultados de verdade!
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Minha genteee!! Hoje é um treino Explosivo para acabar com as gorduras desse corpo inteiro aí, bora fazer?… gente linda, para quem não sabe que é um protocolo de treino de 4 minutos, então a gente vai fazer 2 camadas dentro de 4 minutos, 20 segundos você faz exercício e você tem 10 segundos de pausa para relaxar do jeito que você quiser, combinado?
para hoje você vai precisar somente de um colchonete para você poder deitar, tá bom?
assim fica mais fácil para você fazer alguns movimentos combinados alguns movimentos são diferentes; coisas que a gente ainda não fez aqui no canal; então eu vou te explicar rapidamente só para você entender depois eu já vou solta o time para gente começar a treinar!! Bora lá então meu time está pronto.
APÓS ASSISTIR – Treinamento de 4 minutos para emagrecer
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🛑Este vídeo não te isenta de se consultar com o médico ou tratamentos com especialistas.
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