VITAMINA D: para que serve, como aumentar e alimentos fonte

A vitamina D é uma vitamina essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico, prevenir a diabetes e manter a saúde do coração.

Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097), vai te contar para que serve a vitamina D, como produzir a vitamina D com o próprio corpo e os alimentos ricos em vitamina D.

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